Motivierende Montagsmeditation am Morgen (MMM)

Raus aus dem Bett und rein ins Leben! So lauteten unsere Morgenfresher im Sommer. Jetzt geht es weiter mit MMM, nein keine Sorge, keine M&Ms, sondern mit der motiverenden Montagsmeditation am Morgen.

Schnapp dir bequeme Kleidung, zünde eine Kerze an, schaff dir einen bequemen Sitzplatz und wähle dich über Zoom ein. Es gibt eine 10-15 minütige kurze Meditation für dich, um in den Tag zu starten. Manchmal mit einer kleinen Körper- und Wahrnehmungsübung, aber immer: Gemeinsam und als motivierenden Start in den Tag.

Im Anschluss kannst du einfach für dich in den Tag starten und für diejenigen, die noch etwas Kaffee- oder Teelust haben, die können noch zum lockeren Austausch ein wenig im Raum bleiben und so den Tag beginnen.